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Por qué Pilates

Por qué Pilates

Pilates es para todos y cada una de las personas. No solo para aquellos quienes también buscamos mantener la salud de nuestra columna vertebral, es para todo aquel que desea regalarle un poco de su salud y vitalidad a su mente y cuerpo.

¡Anímate, que lo único que hace falta es ponerse!

¿Qué puede hacer el pilates por ti?

  • Fortalece el cuerpo enfocándose en los músculos centrales.
  • Construye resistencia, fuerza y control.
  • Corrige la mala postura y alineación.
  • Promueve la pérdida de peso y una apariencia delgada y estirada.
  • Mejora la flexibilidad.
  • Estimula la circulación.
  • Aumenta la capacidad pulmonar.
  • Mejora el equilibrio y la coordinación de movimientos.
  • Entrena cuerpo y mente.
  • Previene el dolor de espalda

Todos sabemos que la práctica de ejercicios tiene múltiples ventajas y que sus beneficios son tanto físicos como psicológicos.
Y el Pilates es además, un ejercicio saludable y fácil de practicar puesto que es un ejercicio debajo impacto, consistente en realizar movimientos muy lentos y progresivos que no causan dolor ni te dejan sin aliento.

"La salud física es el primer requisito para la felicidad" J.Pilates

Pero Pilates no es sólo ejercicio, ni solo un repertorio de movimientos. Pilates es un método de acondicionamiento físico y mental que nos sirve de herramienta para mejorar muchos aspectos de nuestra vida, de nuestra salud.

 

Joseph Pilates (Alemania) quien diseña este método de acondicionamiento físico al que llama Contrología. Creía fírmemente que su enfoque del bienestar total debía ser adoptado no solo por profesionales de la salud sino también por el público en general.

 

Poniendo en práctica sus principios, podemos resumirlos en Respiración, Concentración, Centro, Control, Precisión y Fluidez, podemos lograr mejorar nuestra fuerza física, nuestra flexibilidad, coordinación, reducir el estrés, mejorar la concentración mental… conseguir o mejorar nuestra sensación de bienestar
..

 

Pilates Máquina

 

Con las clases de máquina no solo podrás trabajar varias partes del cuerpo o grupos musculare. Las máquinas son idóneas para personas con lesiones o movilidad reducida – limitada.

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Pilates Máquina

Con las clases de máquina no solo podrás trabajar varias partes del cuerpo o grupos musculare. Las máquinas son idóneas para personas con lesiones o movilidad reducida – limitada.
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Pilates Suelo

Los ejercicios que se ejecutan permiten notar en muy poco tiempo sus efectos positivos en los músculos. Se irá tomando conciencia del movimiento, de la postura corporal y la fuerza. Conseguirás una vida sana y equilibrada.

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Pilates Suelo

Los ejercicios que se ejecutan permiten notar en muy poco tiempo sus efectos positivos en los músculos. Se irá tomando conciencia del movimiento, de la postura corporal y la fuerza. Conseguirás una vida sana y equilibrada.

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Pilates Embarazadas

Con la práctica del Pilates durante el embarazo estaremos contribuyendo a mejorar muchos aspectos de la nueva etapa que vamos a vivir después del nacimiento de nuestro bebé.

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Pilates Embarazadas

Con la práctica del Pilates durante el embarazo estaremos contribuyendo a mejorar muchos aspectos de la nueva etapa que vamos a vivir después del nacimiento de nuestro bebé.

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Pilates +65

La práctica regular de Pilates aumenta la fuerza y la flexibilidad en la zona de la “faja abdominal” y las piernas, lo que es esencial para trabajar el equilibrio.

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Pilates +65

La práctica regular de Pilates aumenta la fuerza y la flexibilidad en la zona de la “faja abdominal” y las piernas, lo que es esencial para trabajar el equilibrio.

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HORARIO DE APERTURA
DE LUNES A VIERNES:
Mañanas: de 9:00h a 13:00h
Tardes: de 17:00h a 21:00h
SÁBADOS: Ver #Pilatesenelparque.
HORARIO
DE LUNES A VIERNES
Mañanas: de 9:00h a 13:00h
Tardes: de 17:00h a 21:00h
Sábados: Ver #Pilatesenelparque.
DIRECCIÓN
Barrio de Prosperidad. Calle Marcenado 36. Madrid. 28002
Metro: Concha Espina (Línea 9), Alfonso XIII (Línea 4 )
Bus: 9, 73 (López de Hoyos) y 16, 29, 52 (Plaza de Cataluña)
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Bus: 9, 73 (López de Hoyos) y 16, 29, 52 (Plaza de Cataluña)
CONTACTO: 600 33 09 87
Tlf. fijo: 919 31 31 12
E-mail: info@estacionpilates.es

 

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Todos los derechos reservados por Estación Pilates.

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