Con las clases de máquina podrás trabajar varias partes del cuerpo o grupos musculares. Además, las máquinas son idóneas para personas con lesiones o movilidad reducida – limitada.

Los ejercicios que se ejecutan permiten notar en muy poco tiempo sus efectos positivos en los músculos. Se irá tomando conciencia del movimiento, de la postura corporal y la fuerza. Conseguirás una vida sana y equilibrada.

Con la práctica del Pilates durante el embarazo estaremos contribuyendo a mejorar muchos aspectos de la nueva etapa que vamos a vivir después del nacimiento de nuestro bebé.

La práctica regular de Pilates aumenta la fuerza y la flexibilidad en la zona de la “faja abdominal” y las piernas, lo que es esencial para trabajar el equilibrio.

En las clases de Stretching o Estiramientos y flexibilidad, nos enfocaremos en el trabajo de la flexibilidad y amplitud del rango articular de aquellas zonas que presenten alguna disminución en su movilidad.