El Pilates es una actividad física muy demandada. A medida que crece el número de personas que lo practican, también crece el interés de los que nunca lo han hecho.
Al poco tiempo de practicar Pilates, uno ya nota rápidamente sus efectos, aumentando la calidad de vida de quienes lo practican.
El Pilates es una actividad física muy demandada. A medida que crece el número de personas que lo practican, también crece el interés de los que nunca lo han hecho.
"…al poco tiempo de practicar Pilates, uno ya nota rápidamente sus efectos, aumentando la calidad de vida de quienes lo practican."
Gracias a la práctica del Pilates, al poco tiempo de practicarlo, notarás rápidamente sus efectos, aumentando tu calidad de vida. Es una actividad que no requiere una óptima forma física previa, por lo que está al alcance de cualquier persona que quiera combatir el sedentarismo. En el caso de Pilates suelo, la resistencia que pongamos a los ejercicios dependerá exclusivamente de la fuerza de nuestro cuerpo, aunque también usaremos elementos que nos ayudarán a practicar determinados ejercicios imprimiendo un mayor nivel de dificultad. Estos elementos pueden ser:
- Bandas elásticas.
- Aros o Magic Ring.
- Pesas.
- Rodillos Froam Roller.
- Pelotas de Fitball.
- Pelotas Over Ball.
- Toning Balls.
Los ejercicios que se ejecutan nos permitirán notar en muy poco tiempo sus efectos positivos. Trabajamos con el equilibrio, la tonificación y el estiramiento de los músculos, por lo que irás tomando conciencia de tus movimientos, de tu postura corporal y fuerza. Su práctica es muy recomendable como complemento de una vida sana y equilibrada.
Cuando hacemos Pilates lo hacemos sabiendo que es un ejercicio en el que movemos el abdomen, las piernas y los brazos, siendo las tres zonas en las que iremos reduciendo la grasa y completando el vientre plano.
Gracias a la práctica del Pilates, al poco tiempo de practicarlo, notarás rápidamente sus efectos, aumentando tu calidad de vida. Es una actividad que no requiere una óptima forma física previa, por lo que está al alcance de cualquier persona que quiera combatir el sedentarismo.
En el caso de Pilates suelo, la resistencia que pongamos a los ejercicios dependerá exclusivamente de la fuerza de nuestro cuerpo, aunque también usaremos elementos que nos ayudarán a practicar determinados ejercicios imprimiendo un mayor nivel de dificultad. Estos elementos pueden ser:
- Bandas elásticas.
- Aros o Magic Ring.
- Pesas.
- Rodillos Froam Roller.
- Pelotas de Fitball.
- Pelotas Over Ball.
- Toning Balls.
Los ejercicios que se ejecutan nos permitirán notar en muy poco tiempo sus efectos positivos. Trabajamos con el equilibrio, la tonificación y el estiramiento de los músculos, por lo que irás tomando conciencia de tus movimientos, de tu postura corporal y fuerza.
Su práctica es muy recomendable como complemento de una vida sana y equilibrada.
Cuando hacemos Pilates lo hacemos sabiendo que es un ejercicio en el que movemos el abdomen, las piernas y los brazos, siendo las tres zonas en las que iremos reduciendo la grasa y completando el vientre plano.
IMPORTANTE: Antes de que te lances a realizar esta práctica, tendremos que hacerte un pequeño triaje y valorar tu forma física para poder diseñar los mejores ejercicios que se adapten a tus necesidades, ya que el Pilates suelo es una disciplina del Pilates algo más exigente porque requiere tener conciencia corporal, equilibrio, flexibilidad y fuerza para poder contrarrestar la fuerza de gravedad de tu propio cuerpo.